03 Abril 2013Acessos: 1785

Alimentação e atividade física

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O condicionamento físico é fundamental, mas para um atleta, a alimentação é indispensável nas atividades de esportes radicais, como é o caso do trekking.

Procure manter em seu dia-a-dia uma alimentação mais equilibrada, a base de frutas, verduras e cereais. A absorção de carboidratos, também é muito importante para quem pratica atividades físicas regularmente, bem como a hidratação. 

 

veja algumas  dicas:

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